Reprise de la section Marche Nordique
À vos bâtons ! Prêts ! Marchez !
Date : Mercredi 3 septembre
Heure : 18h30
Lieu : COSEC Mably
Après une pause estivale bien méritée, les entraînements de la Marche Nordique reprennent ! Que vous soyez marcheur débutant ou confirmé, c’est le moment idéal pour retrouver le rythme, partager l’effort et progresser ensemble dans une ambiance conviviale.
Séance d’essai ouverte à tous !
Curieux de découvrir l’esprit Running Mably ? Rejoignez-nous pour une séance d’essai gratuite. L’occasion parfaite pour tester, échanger et peut-être vous lancer dans une nouvelle aventure sportive.
Prévoir : tenue de sport, chaussures adaptées, bouteille d’eau… et votre bonne humeur !
Venez rejoindre la BlueTeam
Saison 2025/2026 – Informations et Inscriptions
Découvrez la Marche Nordique
Depart tous les mercredis soir à 18h30 depuis le COSEC à Mably
Une discipline complète, accessible et puissante
La Marche Nordique est bien plus qu’une simple activité de plein air. C’est une discipline sportive complète, qui mobilise jusqu’à 90 % des muscles du corps grâce à une technique de propulsion dynamique avec des bâtons spécialement conçus.
Pourquoi choisir la Marche Nordique ?
- Renforcement musculaire global : améliore la posture, la coordination et la tonicité musculaire.
- Endurance et cardio sans traumatisme : faible impact articulaire tout en travaillant le système cardiovasculaire.
- Dépense énergétique optimisée : 20 à 40 % supérieure à la marche traditionnelle.
- Adaptée à tous les niveaux : remise en forme, entraînement croisé, récupération active ou plaisir de bouger.
Les bâtons : bien plus qu’un accessoire
Les bâtons de Marche Nordique sont des outils de propulsion. Utilisés correctement, ils permettent d’amplifier le mouvement, de fluidifier la marche et d’optimiser les bénéfices physiques. Contrairement aux bâtons de randonnée, ils ne servent pas d’appui mais de moteur.
Une alternative intelligente à la course à pied
La Marche Nordique peut atteindre une intensité cardiovasculaire équivalente à une séance de fractionné, tout en sollicitant davantage le haut du corps et en réduisant les risques de blessures.
Rejoignez le mouvement
Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à diversifier votre entraînement ou simplement à profiter de la nature tout en bougeant efficacement, la Marche Nordique est une alliée précieuse. Pratiquée avec la bonne technique, elle transforme chaque sortie en un moment de bien-être et de performance.
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Licences
Notre club est affilié FFA 
Dès à présent, nous vous invitons à prendre votre licence pour être assuré lors des entraînements :
66€ pour les loisirs ("Licence Athlé Running" dans le formulaire)
86€ pour les compétiteurs ("Licence Athlé Compétition" dans le formulaire)
Avec la licence Compétition vous pouvez participer au cross au niveau pré-régional et aux compétitions sur piste.
La licence Loisir permet de participer aux différents trails et courses dans le roannais, le département et en France.
Pour vous inscrire, il vous faut remplir le formulaire d'adhésion, remplir votre parcours santé sur le site de FFA et donner votre paiement.
Rendez-vous sur la page Adhésion et licence FFA
Notre Club est partenaire du Pass Région.
Les jeunes lycéens bénéficient de 30€ sur le prix de la licence.
La presse locale parle du RC Mably
